站姿也能反映大脑健康？没错！日本京都大学基因体医学研究中心邀请了 1400 余位老年人（平均年龄为 67 岁）参与一项站立测试。研究员让测试者双眼睁开“金鸡独立”，站的时间当然越长越好，但如果达到 60 秒，就可以休息了。每位参与者有两次机会，取时间较长的那次为最终…

睡够八小时就不算熬夜？小心越变越笨2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明：有一半的人在零点后才就寝，80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎天天晚睡。偶尔一两次熬夜，只要调整回来就好了，长期熬夜的危害可不容小觑。一个健康的成年人的大脑中，…

年轻从来不是资本，健康才是相信很多人都被这样一些励志的话激励过：“将来的你，一定会感激年轻时拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年轻从来不是资本，健康才是。由于生活节奏快、工作压力大、营养过剩、缺乏锻炼，脑卒中不再是老年人的“专利”！很多年轻…

他们陪我们成长，我们陪他们慢慢变老，这次换我们守护他们的健康对于所有的子女来说父母的健康，必然是放在首位的。除了每年的固定体检外，中老年人平时一定要注意对高血压、糖尿病等慢性疾病的控制，特别是阿尔兹海默病，总是悄无声息的影响我们的生活应当更加重视！人口…

在宝宝开始摄入辅食后，很多宝妈会有这样的问题：「可不可以在宝宝辅食里加点油？」答案是可以的。脂肪是重要的热量来源，为宝宝提供源源不断地动力。另外像维生素 A、维生素 D 这样的脂溶性维生素，想要被宝宝吸收利用就必须要脂肪的参与，可见油的重要性是不言而喻的。…

当代社会飞速发展，人们的生活压力前所未有地大，很多人每天都生活在高强度的压力之下，不少人更感觉处于“水深火热”之中，十分焦虑。就像焦虑症患者，发作的时候总感觉心里像有一块石头，很沉重，也很压抑。焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾…

我们都知道吸烟有害身体健康，长期吸烟的人含有肺癌的几率会上升几十倍，可是大多数人并不知道吸烟的危害可不止是得肺癌。当你点燃一支烟，随着烟草的燃烧，一共7000多种化学物质进入你的身体，其中3000多种已知对人体有害，69种确定致癌。 每吸一口烟，有害物质就开始它…

你的大脑还健康吗？所有人都认可大脑对人体的重要性，但“脑健康”这个概念，却一直没有受到重视。头不疼≠脑健康头不疼就等于脑健康？“其实，脑疾病的范围很广，一般分为脑器质性疾病和脑功能性疾病。如果没有明显的晕眩疼痛，几乎没有人会主动关注自己的大脑是否健康。…