年轻从来不是资本，健康才是

相信很多人都被这样一些励志的话激励过：“将来的你，一定会感激年轻时拼命的自己”，“只要拼不死，就往死里拼”。然而年轻从来不是资本，健康才是。

由于生活节奏快、工作压力大、营养过剩、缺乏锻炼，脑卒中不再是老年人的“专利”！很多年轻人胖，血脂、血压高，不听医生劝说，不吃药，不改变不良生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜，特别容易突发脑卒中！一旦卒中，追悔莫及。

你可能不知道，中青年卒中的发生率在逐渐增加。二十多岁、三十多岁患脑卒中已不再是新鲜事，甚至十几岁的孩子也会突发脑血管事件，而往往每年冬天都是脑卒中的高发期。

脑卒中发生时，神经元细胞会以每分钟190万的速度坏死。更糟糕的是，神经元细胞的死亡所造成的损害是不可逆的。因此病发后的4.5小时内是脑卒中救治的黄金时间，而且治疗的时间越快越好。这将直接影响到今后的生活质量！

控制高血压是预防脑卒中的核心环节，降压一定要达标。同时糖尿病患者发生脑卒中的危险增加3.6倍，血糖异常加速脑血管病的发展，与脑卒中复发有关。控制血糖水平是预防脑卒中的重要措施。

肥胖者缺血性脑卒中的发病危险高于非肥胖者2.2倍，成年人BMI应控制在28kg/m2以内。美国心脏协会、卒中协会推荐对于健康成年人每周至少进行3～4次40分钟的中重强度的有氧运动。运动能扩张血管，加速血流，并降低血液黏稠度和血小板的聚集性，减少血栓形成。

同时体内钠盐过多，会使血管收缩，血压升高。世界卫生组织推荐的日用盐量为每人每天5克。

研究表明，神经酸是大脑鞘磷脂的主要来源。几乎40％的鞘磷脂中都含有神经酸链，可以在体内作为神经节苷脂、脑苷酯和神经鞘磷脂的合成原料，直接作用于神经纤维进行修复疏通,让受损、脱落的髓鞘再生,溶解堵塞通道的坏死组织,[参考文献：朱东升, 何国庆. 神经酸的研究进展[J]. 粮油加工, 2008, 000(008):65-67.

]诱导神经纤维的自我生长及分裂,使神经细胞所产生的信息及外界的信息都能顺利通过神经纤维传递,达到指令畅通,以此激活受损,病变及休眠的神经细胞,重塑神经网络,恢复病人在语言,记忆,感觉,肢体等方面的部分或全部功能。[龚蜜, 王亚南, 王素娟,等. 神经酸的研究进展[J]. 中国蜂业, 2011, 62(007):50-53.

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对高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等症能迅速降低血液中的低密度脂蛋白，从而能有效预防卒中、糖尿病、老年痴呆、帕金森等疾病的发生。