站姿也能反映大脑健康？没错！日本京都大学基因体医学研究中心邀请了 1400 余位老年人（平均年龄为 67 岁）参与一项站立测试。研究员让测试者双眼睁开“金鸡独立”，站的时间当然越长越好，但如果达到 60 秒，就可以休息了。

每位参与者有两次机会，取时间较长的那次为最终成绩。然后研究员用磁力共振仪扫描了每个被试的大脑。

研究员们发现，那些睁开眼睛无法“金鸡独立”超过 20 秒的人群，他们的大脑多有微出血，虽然还没有显示出中风的症状。在这群人中，15%有一处微出血脑损，30%有两处出血；16%有一处脑动脉阻塞，32%有两处阻塞。

而这种在行为上看不出来的脑部微小损伤，是之后罹患老年痴呆、帕金森和中风的高危因子。

与此同时，研究员还测试了参与者的认知能力，发现“金鸡独立”时间越短，认知测试得分也越低。

无独有偶，英国的研究也得出了同样的结论。

那么问题来了，究竟为什么？金鸡独立能反映脑部健康呢？

因为“金鸡独立”其实“没那么简单”！

保持平衡需要三个主要的人体感官系统协调工作

视觉

身体位置感觉

前庭系统（内耳等等）

这些系统分布在大脑各处，而任何一个部分的细小损伤，都会影响到整体协调性的表现。

睁眼做金鸡独立，站稳超过20秒，说明大脑健康。

闭上做金鸡独立，站稳超过 5 秒，也说明大脑还是健康的。

还不赶紧站起来

单腿站立

测试一下自己的大脑健康不健康