你知道啤酒是世界上消耗量，仅次于水和茶的第三大饮料吗？特别是炎热的夏天，除了阳光沙滩、热裤长腿，最接地气的莫过于啤酒烤串了，一杯冰镇啤酒简直就是解暑神器。

中国酒文化“博大精深”，劝酒的套路除了“感情深一口闷”的豪放派；还有“适当饮酒有益健康”的清流派。

在我国的统计数据中，男性饮酒率一直显著高于女性。酒类的营销也往往针对男性。但如今男性市场已经逐渐饱和，更多的酒类营销开始把眼光朝向女性。

随便打开社交平台一搜，各种纷繁的酒类推荐扑面而来。「甜酒」、「适合女生喝的酒」、「微醺晚安酒」……正在让酒精饮料化、时尚化、年轻化。

过度饮酒的危害自不多说，但“适量饮酒，有益健康”这个谎言，还要将魔抓伸向多少人？

世界著名医学杂志《柳叶刀》，全球疾病负担研究组研究发现：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！

世卫组织国际癌症研究机构（IARC），酒精被列为一级致癌物，每 18 个癌症就有一个是喝酒喝出来的。

那么，少量饮酒就真的对身体一点好处都没有吗？

有研究指出，无论饮酒多少均会增加房颤、心衰、致命性高血压、致命性主动脉瘤等心血管疾病的风险，并且在这些疾病上，喝酒是没有所谓的“安全阈值”的，也就是说，只要喝进嘴，疾病风险就要高于那些不喝酒的健康人。

大家都知道喝酒伤肝，其实喝酒不仅“伤肝”还“伤脑”。

酒过三巡后，很多人会有这样的体验，头疼、头晕、恶心，有的还会开启“不正常模式”：比如狂亲陌生人、胡言乱语、舌头打打打打打......结、甚至直接“断片”……

出现这些症状都是明显的大脑受损表现，大脑控制行为，当血液中的酒精浓度不断升高，大脑也会逐渐「失智」。

血液中的酒精浓度超过每分升 300mg 时，大脑负责呼吸和心跳的脑干受到影响，直接进入休息状态，也就是「喝断片」了。

长期酗酒，大脑额叶及海马体还会重度萎缩！

额叶控制着人的注意力、执行力和与人相处的能力，海马体控制着人的长期记忆，这种高级的认知功能一旦萎缩，患老年痴呆的风险将大大提升。

神经酸作为大脑神经细胞和人体神经组织的核心成分之一，是我们身体所必须的一种二十四碳不饱和脂肪酸，由于人体自身很难生成，体外摄取非常重要。日常补充适量神经酸，有助于调节神经递质含量，提高神经细胞活跃性，加快神经细胞间的信息传递，促使神经细胞新生，从而改进大脑功能，缓解喝酒对大脑的损伤。

今日“大暑”节气，夏季历来被称为“最适合喝酒的季节”，各式各样的啤酒节吸引着大量人群，撸串+冰啤酒，小龙虾+冰啤酒更成为了夏季解暑的标配。

夏季消暑宁可被“雪糕刺客”刺一刀，但酒！咱能不喝就不喝，能少喝就少喝。