许多人在生活中都有过这样的经历，叫不出熟人的名字；想不起自己这一天的经历；打开了冰箱忘记要拿什么东西；出门忘记带钥匙······这些经历会对许多人的生活和工作都造成不同程度的困扰，一天的好心情也会败干净。

这种现象，我们通常称其为健忘症，它的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，但随健忘症发病率有低龄化趋势，不止四五十岁的中年人，就连二三十岁的青年人，也开始受到它的困扰了。

那么，到底是什么原因，让众多年轻人在大好年华，就受到健忘的困扰呢？

    用脑过度

有这么一句老话，脑子是越用越灵的，这句话也对也不对，大脑固然需要经常使用才能得到开发，但是过度的使用大脑，也并非好事，事实上，作为人身上劳作量最高的器官，高强度用脑会让大脑产生疲劳状态，反应迟钝，也会导致记忆力下降。

此外，神经长期处于绷紧状态，得不到放松，也会影响大脑正常运转，如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差，更会加速脑细胞的衰退，导致记忆力衰退，正因如此，学生群体的记忆力下降极为常见，适当的休息正是家长们需要注意的。

    不爱动脑

既然用脑过度反而会对大脑造成负荷，那么是不是偷懒反而能够恢复你的记忆力呢？这种说法也并不全面，事实上，近代年轻人的记忆力下降，很大程度上也来自于此，伴随着现代科技的提升，电子技术的发展和普及，越来越多的人的大脑正在不自觉的退化。

伴随着各种地图APP的普及，人们对路线的记忆也在自然而然的下降，手机上计算器的实装，更是让许多人潜意识的降低了自身的计算力，当我们对电子产品越发依赖，我们自身大脑也会潜意识的退化掉那些“不需要”的能力，健忘自然也就随之而来。

抽烟喝酒

即便在古代人们就意识到烟酒对人体的害处，名著《三国演义》中，武力无双的吕布也因为饮酒过度而伤了身子。但是人类终究是个别扭的群体，至今为止，烟酒依然是生活，社交乃至工作中不可缺少的部分，逢年过节时，礼品清单里总是少不了这两位大咖。

但即便许多人可能耳朵都磨出了茧子，但我还是在这里重复一遍，烟酒有害健康，更会直接的伤害大脑，除了常见的对肝肺功能的破坏，还会悄悄损害脑细胞、微血管。到了一定时期，就可能出现脑衰老、脑萎缩、脑缺血、脑动脉硬化、老年性痴呆等。

需要说明的是，健忘本身虽然不是什么严重的恶疾，但是却是许多脑类疾病的常见症状之一，如果家中有人年纪轻轻就记忆力大幅下降，那么家属们可要小心了，这或许仅仅是不良的生活习惯酿成的恶果，但也有可能是大脑所作出的警示。

这种时候，最佳的方法自然是立刻寻求医生的帮助，对身体和大脑进行全方位的检查，找到自己健忘的原因，才能正确的调整。在此之外，神经酸也能够有效的改善健忘症患者的症状，恢复患者的记忆力。