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站姿也能反映大脑健康?赶紧站起来测一下!

文章作者:admin

更新时间:2020-12-10 10:26:20

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站姿也能反映大脑健康?没错!日本京都大学基因体医学研究中心邀请了 1400 余位老年人(平均年龄为 67 岁)参与一项站立测试。研究员让测试者双眼睁开“金鸡独立”,站的时间当然越长越好,但如果达到 60 秒,就可以休息了。


每位参与者有两次机会,取时间较长的那次为最终成绩。然后研究员用磁力共振仪扫描了每个被试的大脑。


研究员们发现,那些睁开眼睛无法“金鸡独立”超过 20 秒的人群,他们的大脑多有微出血,虽然还没有显示出中风的症状。在这群人中,15%有一处微出血脑损,30%有两处出血;16%有一处脑动脉阻塞,32%有两处阻塞。


而这种在行为上看不出来的脑部微小损伤,是之后罹患老年痴呆、帕金森和中风的高危因子。


与此同时,研究员还测试了参与者的认知能力,发现“金鸡独立”时间越短,认知测试得分也越低。


无独有偶,英国的研究也得出了同样的结论。


那么问题来了,究竟为什么?金鸡独立能反映脑部健康呢?


因为“金鸡独立”其实“没那么简单”!


图片24.png


保持平衡需要三个主要的人体感官系统协调工作

视觉

身体位置感觉

前庭系统(内耳等等)


这些系统分布在大脑各处,而任何一个部分的细小损伤,都会影响到整体协调性的表现。


睁眼做金鸡独立,站稳超过20秒,说明大脑健康。

闭上做金鸡独立,站稳超过 5 秒,也说明大脑还是健康的。


还不赶紧站起来

单腿站立

测试一下自己的大脑健康不健康