你的大脑还健康吗？所有人都认可大脑对人体的重要性，但“脑健康”这个概念，却一直没有受到重视。

头不疼≠脑健康

头不疼就等于脑健康？“其实，脑疾病的范围很广，一般分为脑器质性疾病和脑功能性疾病。

如果没有明显的晕眩疼痛，几乎没有人会主动关注自己的大脑是否健康。脑器质性疾病常见的有脑血管疾病、脑炎、脑肿瘤、帕金森病、痴呆等。目前，脑血管病的发病率在逐年升高，从30岁起，随着人们年龄的增大，血管也逐渐出现老化，再加上现代人高脂饮食、活动减少、压力过大、熬夜等不良生活习惯，很容易引发高血压、高脂血症，导致血管硬化。有的人一觉醒来发现一侧肢体动不了了，有些人则会出现失语状态，这些都是脑血管病的常见表现。

哪些人士需要进行脑健康检查？

1.年龄40岁以上者。

2.感觉处于亚健康状态者。

3.有脑血管病危险因素者：包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、动脉粥样硬化、短暂性脑缺血发作（小中风）、代谢综合征、长期吸烟、长期饮酒者。

4.有肢体无力或麻木者（即使是短暂无力或麻木）。

5.头痛、头晕者、耳鸣者。6.情绪不佳、睡眠不好者。7.记忆力下降者。8.有颈椎病者。

“要长寿，先养脑，养脑度百岁。”大脑是人体的“司令部”，大脑的健康关系着每个人的健康与长寿，面对脑疲劳，我们并非束手无策。事实上从一些生活的细节着手，就可以缓减脑力衰退。

第一，清淡饮食。

第二，注意补脑健脑。

第三，节制烟酒。   

第四，避免熬夜。

有助于改善脑部亚健康症状的食物有哪些呢？ 

   核桃：核桃富含不饱和脂肪酸。可为大脑提供营养，延缓脑细胞衰弱进程，提高大脑思维能力。

   葵花籽：葵花籽油补脑作用。常使用葵花籽，可以增强记忆，思维敏捷，反应比较快。

   黄豆：黄豆是优质植物蛋白的来源。可以增强记忆力，延缓脑细胞衰老等作用。有句话说可以桌上无肉，不可以桌上无豆。

   红枣：红枣有兴奋中枢，增强脑功能，提高机体工作能力的作用。对于婴幼儿来说，迟早你不但可以强壮身体，还能健脑益智。老年人经常使用红枣能延缓衰老，增强脑功能，并可养颜益寿。

   胡萝卜：胡萝卜含有丰富的蛋白质，氨基酸，糖，维生素b2，钙，磷，铜，煤等营养成分，是强身健脑的佳品。

   木之源神经酸：神经酸是各国科学家公认的世界上第一个，也是唯一一个能修复疏通受损大脑神经通路 —— 神经纤维，并促使神经细胞再生的双效神奇物质；神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分。对预防和改善脑部疾病有很好的效果！