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一孕傻三年产后记性差,爱忘事怎么办?

文章作者:admin

更新时间:2020-11-11 11:17:09

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妈妈们常说一句话:一孕傻三年,爱忘事,还记性差,会让妈妈们很苦恼,有些失落!虽然我们知道一孕傻三年并不是真正意义上的变傻了,由于她们刚成为准妈妈,满脑子想的都是孩子,再加上妊娠反应,在生活和工作中,自然就会注意力下降,难免出现工作效率低、经常出错的情况。那么妈妈们该如何避免这种情况呢?

这几个小动作经常做增强记忆力,还能延缓衰老!


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【动作一】

双手五个手指依次对应敲击


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【动作二】

双手食指、中指、无名指、小拇指

依次敲击该手的大拇指


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【动作三】

双手五个手指交叉抱拳


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【动作四】

双手五个手指依次伸出再依次收回


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以上这4个简单的手指动作,每天坚持做20遍,一个月下来,你就会发现身体有不一样的效果。


同时产后应该迅速找到自己理想的状态,比如:


1、重新上岗(重中之重)

根据我国法律规定,孕妇的产假一般在5个月左右,休完产假后,宝妈重新回到工作岗位。重新入职后,工作会让他们再次充满激情,面对工作上的各种事情,思维的灵敏度会慢慢得到提升,很快就会恢复到孕前的状态。


2、产后尽快找回自己的交际圈

刚生完宝宝的妈妈们,她们满脑子都是自己的宝宝。但是新妈妈要尽快适应新的生活,除了照顾宝宝外,可以利用其它时间和自己好朋友逛街、看电影,去做那些孕期不能做的事情,这样就会很快调整好自己的状态,摆脱产后的后遗症,避免产后“变傻”。


3、把重要的事情写在显眼的位置

为了避免“孕傻”的出现,妈妈可以准备一个小本子,把工作和生活中重要的事情记录下来,提醒自己抓紧去做,以免出现遗漏,时间久了,就会慢慢养成习惯,妈妈就会很少再出现健忘的问题。

这些都是需要时间和精力去注意和调整,但是道理是这样讲,难免很多妈妈做不到,那么就需要食疗——神经酸

神经酸是人体大脑最需要的24C的高级脂肪酸,能完整透过血脑屏障,直接作用于神经纤维进行修复疏通。恢复新妈妈孕后的脑部活力,不再一孕傻三年·····